dISCOVERlIFEradio copy2.png
Μια διαφορετικη ματιά στη ζωή σου.png

7 ΑΡΧΕΣ

Για να πετύχει ο Γάμος σου! 

του Παντελή Σιδηρόπουλου

ΑΝΟΙΞΗ 2021 - ΤΕΥΧΟΣ 03

Επτά αρχές για να πετύχει ο γάμος σου
Διασκευή: Παντελής Σιδηρόπουλος από το βιβλίο:
“The Seven Principles for Making Marriage Work”
του John M. Gottman

Επέκτεινε τα όρια της αγάπης σου

Μάθε περισσότερες λεπτομέρειες για τη ζωή του συντρόφου σου σχετικά με:

Τις αξίες του
Τους στόχους του
Τις προτιμήσεις του
Τα ενδιαφέροντα  του
Τις ανάγκες του
Τα συναισθήματά του

Καλλιέργησε τη στοργή και τον θαυμασμό
Το μέτρο της τρυφερότητας βελτιώνεται καθώς:

Διατηρείς  πάντοτε ένα αίσθημα σεβασμού
Αποφεύγεις να μειώνεις το σύντροφο σου
Αναθεωρείς τους λόγους για του οποίους εκτιμάς το σύντροφο σου
Εκφράζεις την εκτίμηση σου
Μνημονεύεις την καλοσύνη τού συντρόφου σου
Ευλογείς το σύντροφο σου

Στρέψου προς τον σύντροφό σου, όχι μακριά του
Οι σύζυγοι «ρίχνουν ένα δόλωμα» για να κερδίσουν την προσοχή, τη στοργή, την αποδοχή και τη στήριξη τού συντρόφου.
Μετά από κάθε τέτοια προσπαθούν, οι σύζυγοι ή ελκύονται ή απομακρύνονται.
Το να στρέφεσαι προς τον σύντροφό σου είναι το θεμέλιο για τη συναισθηματική επαφή, το ρομαντισμό και την καλή σεξουαλική σχέση.
Βασικός κανόνας – Άκουε τον άλλο με προσοχή.
Η λάθος κίνηση συνήθως πηγάζει από εγωισμό και όχι από μνησικακία.


Επέτρεψε το σύζυγο σου να σε επηρεάζει
Όταν ένας άντρας δεν θέλει να μοιραστεί το δικαίωμα για αποφάσεις με τη σύζυγό του υπάρχει 81% πιθανότητα ότι ο γάμος αυτός θα αυτό καταστραφεί.
Μια γυναίκα της οποίας ο σύζυγος δέχεται την συμβουλή της είναι συνήθως πρόθυμη και θετική στη λύση δύσκολων περιπτώσεων στο γάμο.
Όταν παρακολουθείς ένα αθλητικό αγώνα ενώ η γυναίκα σου έχει μια ιδιαίτερη ανάγκη για κουβέντα κι εσύ κλείνεις για λίγο την τηλεόραση, τότε επιλέγεις το «εμάς» πάνω από το  «εμένα».

Λύσε τα προβλήματα που λύνονται 
Χαλάρωσε και ξεκίνα την κουβέντα με ηρεμία.
Μάθε να προσφέρεις και να δέχεσαι προσπάθειες για  αποκατάσταση.
Καθησύχασε τον εαυτό σου και ο ένας τον άλλο.
Συμβιβάσου, αν γίνεται, για την κοινή λύση.
Ανεχθείτε ο ένας τις αδυναμίες του άλλου.  

Ξεπέρασε το τέλμα
Το τέλμα είναι ένα σημάδι ότι υπάρχουν όνειρα για τη ζωή, τα οποία ή δεν αναφέρονται ή δεν είναι σεβαστά από τον άλλο, όπως επιθυμίες, ευχές, φιλοδοξίες, επιδιώξεις.  
Τα ευτυχισμένα  ζευγάρια καταλαβαίνουν ότι το να βοηθούν ο ένας τον άλλο να εκπληρώσει τα όνειρα του είναι ένας στόχος του γάμου.
Να γίνεις ένας ανιχνευτής ονείρων.

Δημιούργησε μια ατμόσφαιρα όπου μπορεί να μοιράζεστε μεταξύ σας το νόημα της σχέσης σας.
Δημιουργήστε μια σχέση όπου θα υπάρχει μια πλούσια ζωή – με πολιτισμό, σύμβολα και έθιμα,  εκτίμηση για τους ρόλους και τους στόχους που σας ενώνουν και σας οδηγούν στην κατανόηση του τι σημαίνει να είσαι μέλος της οικογένειας που έχετε γίνει.    
Όχι αναγκαστικά να συμφωνείτε σε όλα, αλλά ενώ συνεργάζεστε, να
  σέβεστε και να προωθείτε ο ένας τον άλλο, ώστε ο άλλος να πετύχει τους οραματισμούς του. Επίσης να συζητάτε με ειλικρίνεια για τις πεποιθήσεις σας.
Να μπορείτε να εκφράζετε τα συναισθήματά σας δίχως φόβο, ντροπή και απόρριψη ή έλλειψη κατανόησης από τον άλλο.



Τα εφτά σοβαρότερα προβλήματα του γάμου

Θυμός, πικρία ή μίσος

Φόβος, ανησυχία ή άγχος

Εγωκεντρισμός ή ζήλια

Οικονομικά, σπατάλη ή τσιγγουνιά

Απιστία

Κατάκριση, περιφρόνηση ή αυτό-κατάκριση,


Κατάθλιψη

 

_______________________ 

Γράφει ο Παντελής Σιδηρόπουλος 

Συνταξιούχος 

Σύμβουλος Οικογένειας 

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Μύθοι και Αλήθειες για το Γάμο! 

του Παντελή Σιδηρόπουλου

25 ΜΑΡΤΙΟΥ 2021 - ΤΕΥΧΟΣ 0

Ο γάμος είναι θείος θεσμός. 

Μέσα σ’ αυτόν  καλλιεργείται, αναπτύσσεται και βελτιώνεται ο χαρακτήρας των συζύγων,

καθώς γίνεται τριβή μεταξύ τους. 

Ο γάμος είναι ένα  ΜΕΓΑΛΟ ΣΧΟΛΕΙΟ, που μας ανεβάζει σε ψηλότερες κορυφές αυτογνωσίας, υπομονής και τελειοποίησης. Όμως ούτε ο γάμος ούτε ο σύντροφός μας μπορούν να μας ολοκληρώσουν ως δια μαγείας. Είναι μύθος να πιστεύουμε ότι θα βρούμε τον τέλειο άνθρωπο ή ότι θα τον φέρουμε στα μέτρα μας στην πορεία. Αν δεν δουλέψουμε συστηματικά και σκληρά  για να βελτιώσουμε τον δικό μας χαρακτήρα πριν αλλά και μετά τον γάμο, τότε θα αντιμετωπίσουμε τρομερή τριβή, πόνο και αποτυχία. Και γι’ αυτά υπαίτιοι θα είμαστε εμείς. Κάποιος είπε ότι «τον μεγαλύτερο πόνο που θα δοκιμάσουμε τον προκαλούμε από μόνοι μας». Παρακάτω παραθέτουμε μερικούς μύθους και αποφθέγματα για τον γάμο, που μπορεί να βοηθήσουν στη συζυγική μας σχέση.

 

«Μας έχουν δηλητηριάσει με παραμύθια»

Anais Nin

 

Μύθος 1: «Όλες οι προσδοκίες μας για τον γάμο είναι ακριβώς ίδιες».

Ποτέ κανένα ζευγάρι δεν μπαίνει στον γάμο με τις ίδιες προσδοκίες. Συζήτησε και πες στον σύντροφό σου τι περιμένεις από τον γάμο σας. Μετά άκουσε και εκείνον με προσοχή. Τι είναι αυτό που θέλει ο σύντροφός  σου να πετύχει στον γάμο σας;

 

Μύθος 2: «Καθετί καλό στη σχέση μας θα γίνεται ολοένα και  καλύτερο».

Αν δεν δουλέψεις στον γάμο, θα απογοητευτείς πολύ. Ο γάμος είναι το μεγαλύτερο σχολείο της ζωής. Διάβασε, μελέτα, κοπίασε. Αν δεν είσαι πρόθυμος να μάθεις και να αλλάξεις, θα δοκιμάσεις τρομερές συνέπειες. 

 

Μύθος 3:«Καθετί κακό που έχω στη ζωή μου θα εξαφανιστεί».

Λάθος! Καθετί κακό θα επιδεινωθεί, επειδή στον γάμο βγάζουμε την σκοτεινή μας πλευρά. Επειδή ο σύζυγος ή η σύζυγός σου δεν θα το αντέξει αυτό, χρειάζεται να είσαι πρόθυμος να δουλέψεις, να αλλάξεις και να προσφέρεις το καλύτερο που μπορείς στη σχέση σας.

 

Μύθος 4:«Το ταίρι μου θα με ολοκληρώσει»

Λάθος! Το ταίρι σου θα σε προσγειώσει στην ωμή πραγματικότητα. Ο σύντροφός σου είναι ο καθρέφτης, όπου βλέπεις και τη φωτεινή και τη σκοτεινή σου πλευρά. Την ευθύνη για βελτίωση την έχει ο καθένας ξεχωριστά για τον εαυτό του. Είναι τραγικό λάθος να περιμένουμε από τον άλλο να έχει την ευθύνη της δικής μας αύξησης και ολοκλήρωσης.

 

«Όπως το σίδερο με σίδερο ακονίζεται, 

έτσι κι ο άνθρωπος ακονίζει το πρόσωπο του φίλου του».

Παρ. 27:17

 

«Τι θα λέγατε αν ο Θεός θέσπισε τον γάμο για να μας κάνει άγιους, περισσότερο από το να μας κάνει  ευτυχισμένους;»

Gary Thomas

 

«Η επιτυχία στον γάμο δεν είναι να βρεις το σωστό πρόσωπο, 

αλλά η ικανότητα και των δύο να προσαρμοστούν

 στο πραγματικό πρόσωπο 

που αναπόφευκτα ανακαλύπτουν ότι παντρεύτηκαν».

John Fisher

 

«Αγάπη δεν είναι να κοιτάζει ο ένας τον άλλο στα μάτια 

και να του λέει ‘σ’ αγαπώ’, αλλά να κοιτάζουν κι οι δυο μαζί 

προς την ίδια κατεύθυνση».

Άγνωστος

 

«Ο επίλογος μετά από κάθε παραμύθι 

‘κι έζησαν αυτοί καλά κι εμείς καλύτερα’,

είναι μια από τις τραγικότερες φράσεις στην παγκόσμια φιλολογία.

Είναι τραγική επειδή δεν είναι αληθινή. 

Είναι ένας μύθος που έχει οδηγήσει πολλές γενιές 

να περιμένουν κάτι από τον γάμο τους, που όμως ποτέ δεν θα πάρουν».

Joshua Lievman

 

Ο δεσμός του γάμου είναι όπως κάθε άλλος δεσμός: 

ωριμάζει σιγά-σιγά.

Peter DeVries

 

Όταν η αγάπη κι η επιδεξιότητα συνεργάζονται, 

το αποτέλεσμα είναι ένα αριστούργημα.

John Ruskin

 

«Δεν είναι τυχαίο πράγμα ένας ευτυχισμένος γάμος,

διότι γίνεται και πηγή αμέτρητων συμφορών

 σε αυτούς που δεν τον χρησιμοποιούν όπως πρέπει».

Ιωάννης Χρυσόστομος

 

«Η χαρά είναι η σοβαρή δουλειά του ουρανού».

C.S. Lewis

 

«Μπορούν επειδή πιστεύουν ότι μπορούν».

Virgil

 

«Τα καλά νέα είναι ότι τα κακά νέα μπορούν να μετατραπούν

 σε καλά νέα, όταν αλλάξεις τη διάθεσή σου!»

Robert Schuller

«Θα μείνουν τελικά για πάντα αυτά τα τρία: η πίστη, η ελπίδα κι η αγάπη. Και απ’ αυτά, το πιο σπουδαίο είναι η αγάπη».

Απόστολος  Παύλος

_______________________ 

Γράφει ο Παντελής Σιδηρόπουλος 

Συνταξιούχος 

Σύμβουλος Οικογένειας